Oreganoöl – ein konzentrierter Extrakt – wird häufig als natürliches Nahrungsergänzungsmittel zur Stärkung des Immunsystems verwendet. Manche Menschen nutzen es während des Jahreszeitenwechsels, um ihr Wohlbefinden zu fördern und Atemwegsbeschwerden zu lindern.
Wie man Oregano verwendet
Kulinarische Verwendung
Oregano ist in der mediterranen und lateinamerikanischen Küche weit verbreitet. Ob getrocknet oder frisch, er verfeinert Gerichte wie Pastasaucen, gegrilltes Gemüse, Fleisch und Salate. Sein leicht pfeffriger Geschmack harmoniert besonders gut mit Gerichten auf Tomatenbasis.
Tee und Aufgüsse
Oregano-Tee lässt sich zubereiten, indem man getrocknete Blätter mit heißem Wasser übergießt. Obwohl die Forschungslage begrenzt ist, wird dieser Tee traditionell in der ganzheitlichen Kräutermedizin zur Linderung von Beschwerden bei Erkältungen oder Verdauungsstörungen eingesetzt.
Ätherisches Öl
Oreganoöl sollte mit Vorsicht verwendet werden. Aufgrund seiner hohen Konzentration wird es vor der äußerlichen Anwendung häufig mit einem Trägeröl verdünnt. Die innerliche Anwendung wird ohne Aufsicht eines qualifizierten Arztes oder Heilpraktikers nicht empfohlen.
Vorsichtsmaßnahmen und Sicherheit
Obwohl Oregano als Küchenzutat unbedenklich ist, können Oregano-Nahrungsergänzungsmittel und -Öl Wechselwirkungen mit Medikamenten hervorrufen und sind möglicherweise nicht für jeden geeignet. Schwangere, Stillende, Personen, die Blutverdünner einnehmen, und Menschen mit bestimmten Erkrankungen sollten vor der Anwendung von Oregano-Produkten ihren Arzt konsultieren.
