Vergessen Sie teure Medikamente, dieses Lebensmittel ist ein wahres Wunder: Es ist Balsam für die Bauchspeicheldrüse, stärkt die Knochen und beugt Herzinfarkten vor!
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Hirse sind kleine gelbe Körner mit einem süßen Geschmack.
Dieses Getreide hat viele gesundheitliche Vorteile und wirkt als wohltuender „Reiniger“ des Körpers.
Was enthält Hirse?
Sie enthält viele aktive Substanzen für eine gute und schnelle Verdauung.
Ballaststoffe, gesunde Fette, Mineralstoffe und Vitamine garantieren eine gute Gesundheit.
Wasser, Fette, Proteine, Kohlenhydrate, Kalium, Phosphor, Eisen, Ballaststoffe, Kalzium, Kupfer, Mangan, Magnesium, Natrium, Selen, Zink, Vitamin B, E, K und Folsäure.
Wirkungen – Hirse und Gesundheit
So viele positive Wirkungen in einem einzigen Lebensmittel verdienen wirklich Respekt.
Hirse ist empfehlenswert und kann auch während einer Gewichtsabnahme verzehrt werden.
Stärkt das Immunsystem
Entgiftet Körper und Verdauungssystem
Unterstützt die Bauchspeicheldrüse
Löst Nieren- und Gallensteine auf
Verbessert die Verdauung und Darmentleerung
Wirkt gegen Sodbrennen und Übersäuerung des Magens
Unterstützt die Blutbildung (bei Anämie)
Erhält (stärkt) das Knochengewebe (bei Osteoporose)
Sorgt für gesunde Knochen, Zähne, Haare und Nägel
Ideal während der Schwangerschaft für eine gesunde Entwicklung des Fötus
Gewichtsverlust
Hirse gehört zwar zu den energiereichen Lebensmitteln, bietet aber dennoch deutlich mehr gesundheitliche Vorteile als andere Lebensmittel.
Beim Abnehmen empfehle ich, Weizenprodukte zum Frühstück, Mittag- und Abendessen zu verzehren.
Dadurch werden Darmentleerung, Verdauung und Stoffwechsel angeregt, sodass die aufgenommene Energie schnell verbrannt wird (dies gilt natürlich nur für gesunde und leichte Kost).
Schützt Herz und Gefäße
Hirse ist ein hervorragender Verbündeter von Herz und Blutgefäßen – sie verbessert deren Zustand und Elastizität und versorgt das Gefäßsystem mit den für seine einwandfreie Funktion notwendigen Substanzen.
Sie beugt außerdem Herzinfarkt und anderen Gefäßerkrankungen vor.
Für Nieren und Gallenblase
Hirse ist auch für diese Organe sehr wichtig und wohltuend.
Ihr regelmäßiger Verzehr hilft, Nieren- und Gallensteine aufzulösen und trägt zu deren gesunder Funktion bei.
Wie bereitet man Hirse für den täglichen Verzehr zu?
Hirse lässt sich sehr leicht kochen. Dazu sollte sie mindestens einige Stunden eingeweicht werden, damit sie schneller kocht.
Anschließend das Einweichwasser abgießen und mit frischem Wasser übergießen.
Das Verhältnis von Wasser zu Hirse beträgt 3:1. Die Hirse wird etwa 20 Minuten lang gekocht oder bis das Wasser vollständig aufgesogen ist.
Wenn die Hirse nicht eingeweicht wird, verlängert sich die Kochzeit erheblich. Bei mittlerer Hitze kochen, bis die Hirse das Wasser aufgenommen hat.
Kurz vor dem Verzehr mit Olivenöl beträufeln und gehackte Kräuter wie Dill, Petersilie usw. hinzufügen. Das macht den Geschmack noch besser.
Haferbrei passt gut zu Gemüsegerichten.
21-tägige Kur zur Reinigung der Bauchspeicheldrüse
Wenn Sie bereits unter Bauchspeicheldrüsenbeschwerden leiden, probieren Sie diese regenerative Kur.
Es genügt, wenn Sie 21 Tage lang das Abendessen (oder eine andere Mahlzeit im Laufe des Tages) durch diesen Brei ersetzen.
Sie benötigen:
200 g Hirse
2 Liter Wasser
300 g Kürbis
Etwas Butter
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